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こんな玄米ダイエットがあったのか！
新発想の玄米食 〜好いかげんマクロのすすめ〜
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好いかげんとは「ほどよい加減」。
私はマクロビオティックほど「こだわり」や
「制約」を設けない玄米食をしています。
その道の方々から見ると「え〜かげん」
かもしれませんが…。
私たち一般人の常識に適った、健康かつ楽しい食生活を
実践した結果、７ヶ月で
２３kg減、ウエストは２７cmも細くなりました。
よくあるダイエット広告キャッチ
コピーを真似て、「奇跡のダイエット！」とか
「超簡単！すぐに貴女も健康美人」
などとは申しませんが、美食好きにお勧めの、
実にシンプルで合理的な献立です。
玄米食ベースの食事に慣れると、ごく自然に
「身体の声」が聞こえ、身体が何を
求めているか分かるようになり、それに従えば
心身ともに健康になります。
食べることは日々日常の喜びです。
人はちょっと嫌なことがあっても、美味しい
お菓子ひとつで笑顔になり、明日への活力を生みます。
栄養バランスの取れた食事
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